W gabinecie terapeutycznym często słyszę zdania: "Chcę przestać pić", "Chcę, żeby to się skończyło", "Nie chcę już tak żyć", rzadziej natomiast: "Chcę się zmienić". Choć na pierwszy rzut oka te deklaracje wydają się tożsame, w rzeczywistości oznaczają zupełnie różne procesy. W terapii uzależnień zmiana nie jest dodatkiem ani "miłym efektem...
Zjawisko toksycznych relacji jest coraz częściej opisywane w literaturze psychologicznej, zarówno w kontekście relacji partnerskich, jak i rodzinnych. Toksyczny związek to relacja, w której dochodzi do systematycznego naruszania granic jednej ze stron, wykorzystywania emocjonalnego, manipulacji, kontroli oraz obniżania poczucia własnej wartości....
Zacznę od rzeczy najważniejszej i bezdyskusyjnej: to nie jest Twoja wina. Przemoc zawsze leży po stronie osoby, która ją stosuje. Zawsze. Niezależnie od tego, co usłyszałaś, jak zostałaś sprowokowana, na ile "utrudniałaś", czy "znowu o coś się czepiałaś". To są narracje, które mają zdjąć odpowiedzialność ze sprawcy i włożyć ją na Ciebie. Nie bierz...
Budzisz się rano i od razu wiesz, że musisz przede wszystkim wyglądać dobrze. Starannie układasz włosy, nakładasz makijaż, w którym nikt nie zobaczy Twojego zmęczenia, przygotowujesz ubranie. Wychodzisz do pracy, gdzie jesteś punktualna, kompetentna, obowiązkowa. Może nawet dają Cię za przykład: kobieta sukcesu, która łączy zawodowe obowiązki z...
Uzależnienie od substancji psychoaktywnych czy zachowań kompulsywnych (hazard, Internet, jedzenie) jest jednym z najbardziej złożonych wyzwań współczesnej psychologii i medycyny. Społecznie często definiujemy je jako chorobę, z którą trzeba się nauczyć żyć. W efekcie u wielu osób — zarówno uzależnionych, jak i specjalistów — funkcjonuje...
Kiedy osoba uzależniona postanawia przerwać kontakt z alkoholem czy narkotykiem, często zderza się z trudnym do opisania, wręcz przemożnym pragnieniem ponownego sięgnięcia po substancję. Ten stan – fachowo nazywany głodem substancji – bywa silniejszy niż racjonalne postanowienia, a nieuwzględnienie go w terapii jest jedną z głównych...
O mechanizmach unikania prawdy, ich konsekwencjach oraz znaczeniu autentyczności w procesie leczenia.
